Das Buch beinhaltet eine umfangreiche Beschreibung der geschichtlichen Entwicklungsstufen unserer Organisationsformen und Strukturen, wie wir sie u.a. heute in Unternehmen vorfinden. Die Entwicklung der Organisationen spiegelt die menschliche Bewusstseinsentwicklung wider und daher beschreibt Laloux einen interessanten, bevorstehenden Paradigmenwechsel in der Arbeitswelt.

Es kommen Praxisbeispiele von Organisationen vor, deren Strukturen und Kultur ein erfüllendes und selbstbestimmtes Handeln der Menschen ermöglichen. Laloux geht dahingehend auf die Durchbrüche evolutionärer Organisationen ein, die vor allem aus Selbstführung, Ganzheit und evolutionären Sinn bestehen.

Interesse geweckt?

Reinventing Organizations ist eine Pflichtlektüre für alle Menschen, die tiefgreifende Veränderungen in Organisationen bewirkten möchten. Die Umsetzung fordert Mut, Offenheit, Pioniergeist und Entschlossenheit! Viel Spaß beim Lesen

Bei Sportarten mit „meditativen“ Charakter wie z.B. laufen, Radfahren, Skitouren gehen neigen wir dazu, uns über die Arbeit oder privaten Angelegenheiten Gedanken zu machen. Das Grübeln im Kopf geht unentwegt wie im Hamsterrad voran und wir begeben uns auf eine Ebene, die ein mentales Abschalten verhindert. Nutze die Zeit und Stille den Kopf abzuschalten und dich auf deine Sinneswahrnehmungen zu konzentrieren. Je ausgeprägter deine Sinneswahrnehmung ist, desto aufnahmefähiger, kreativer, aufmerksamer bist du auch im Alltag – du förderst deine emotionale Intelligenz.

Eine gute Übung, um beim Sport auch mental abzuschalten und deine Wahrnehmung zu stärken:

Konzentriere dich jeweils nacheinander für ca. eine Minute auf drei Dinge, die du

• in deiner Umgebung hörst z.B. Vögel, deine Schritte und deinen Atem. Nehme wahr was du genau hörst.
• im Moment siehst z.B. Bäume, deine Ski und Schnee und betrachte jede Einzelheit, die du siehst
• an deinem Körper spürst z.B. wie deine Füße über den Schnee gleiten, wie deine Muskel sich bei jeder Bewegung anspannen und lenke deine Aufmerksamkeit auf die gefühlten Körperteile

Wiederhole diese Übung so oft es dir Spaß macht.

Zu Beginn ist es üblich leicht abzuschweifen. Komme einfach immer wieder auf die Übung zurück und sei geduldig mit dir. Diese Übung ist auch eine gute Hilfe bei Einschlafschwierigkeiten

Viel Freude beim Abschalten und Wahrnehmen!

Meine Skitour auf die Ganzalm in Mürzzuschlag

Starre Strukturen und Vorgaben schränken uns in dieser Entfaltung ein und limitieren dadurch auch unser kreatives Potential. Das ist kein neuer Ansatz und auch keine neue Idee, aber der Unterschied liegt in der Umsetzung! Wir wissen es, sprechen darüber und setzen wir es auch um?

Wie kannst du als UnternehmerIn oder Führungskraft zur Schaffung einer freien und authentischen Unternehmenskultur beitragen? Eine Unternehmenskultur, in der die Organisation als eigenständiger Organismus gesehen wird, geleitet mit Sinn, Menschlichkeit und Lebendigkeit.

Es ist an der Zeit unkonventionelle Methoden einzusetzen, um herausragende Resultate zu erhalten. Wir brauchen Vorreiter, die zur weiteren Entwicklung von Organisationen und Potentialen beitragen. Wie zum Beispiel die Mühlviertler Firma www.emagnetix.at eine 30 Stunden Woche bei vollem Gehalt einführt.

Es existieren einige Organisationen, die mit unterschiedlichen Maßnahmen ihre Unternehmensführung und –kultur offener und freier gestalten. Lass auch du dich davon inspirieren.

Claudia zeigt verschiedene Möglichkeiten auf, wie du Stress bewältigen und dich entspannen kannst. Denn Stress beginnt im Kopf und kann sich sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene auswirken. Die beschriebenen Entspannungstechniken helfen dir dabei, dich nach Stresssituationen wieder zu entspannen und abgespeicherte Denkmuster aufzubrechen.

Mit dabei sind auch:

• 12 Fantasiereisen mit Links zu Audio-Files
• Anleitungen zu Meditationstechniken
• Kurze Entspannungsübungen für zwischendurch

Beispiele einfacher aber wirkungsvoller Entspannungsübungen:

• Regelmäßige und ruhige Bauchatmung
• Gesamten Körper für einige Sekunden anspannen und dann wieder entspannen (3 x wiederholen)
• Sport wie Spazierengehen, Jogging, Yoga…
• Achtung: Fernsehen zählt nicht als Entspannung

Für ein intensiveres Eintauchen in die Entspannung, ist das Buch sehr zu empfehlen oder wer Lust auf Gruppenübung hat, Claudia bietet Entspannungsabende in Judendorf-Straßengel an.

Nähere Details:
Claudia Hrastnik
www.mental-entspannen.com
mental-entspannen@gmx.at